Produkter til magnesium korrigeret magnesium (2)

Magnesium er et af de mest værdifulde biovirkestoffer. Det spiller mange vigtige roller i kroppen: det deltager i vigtige biokemiske reaktioner, er afgørende for den effektive funktion af nervesystemet, blodet, fordøjelsen, knoglerne, forhindrer hyperaktivitet i blodet eller dannelse af nyresten, bremser aldringsprocessen og styrker kroppens immunitet. Magnesium er et almindeligt element, men dårligt fordøjeligt. Det absorberes kun fra 15-40% af fødevarer; korn, kornprodukter, fuldkornsris, tørret frugt, friske grønne bladgrøntsager og chokolade er nogle af de magnesiumrige fødevarer. For dem hvis kost ikke er rig på de nævnte produkter, kan kosttilskud være nødvendige. Hvordan kompenserer man for magnesiumunderskud? Man kan få magnesiumtilskud i form af tabletter eller kapsler eller supplere dette element gennem huden. Ifølge nogle forskere giver denne metode den bedste absorption.

Magnesium er et af de mest værdifulde biovirkestoffer. Det spiller mange vigtige roller i kroppen: det deltager i vigtige biokemiske reaktioner, er afgørende for effektiv funktion af nervesystemet, blodet, fordøjelsen, knoglerne, hyperaktivitet i blodet eller dannelse af nyresten, bremser aldringsprocessen og styrker kroppens immunitet. Magnesium er et almindeligt element, men dårligt fordøjeligt. Det absorberes kun fra 15 til 40% af fødevarer; korn, kornprodukter, brune ris, tørrede frugter, friske grønne bladgrøntsager og chokolade er nogle af de magnesiumrige fødevarer. For dem hvis kost ikke er rig på de nævnte produkter, kan et kosttilskud være nødvendigt. Hvordan kan man supplere magnesiummangel? Du kan få magnesiumtilskud i form af tabletter eller kapsler, eller supplere dette element gennem huden.